Buenas noches, sueño
Texto e ilustración: Anne Crahay
Traducción: Elena Gallo Krahe
Colección Ideaka
ISBN 9788414015988
176 x 233 mm, 44 páginas
10,25 € (+ 3 años) 2018.
Por José R. Cortés Criado.
"La noche es mi amiga." Anne Crahay: Buenas noches sueño.
En este libro se proponen cuatro ejercicios de relajación
antes de dormir. Con palabras y movimientos funcionan estos rituales para tener
sueños placenteros. Estos ejercicios se pueden hacer por separados o todos
seguidos.
Cada ejercicio tiene dos partes, una introducción
dedicada a los padres y un texto ilustrado con dibujos explicativos para leerlo
a los pequeños.
Por medio de la palabra e imágenes poéticas se ilustran
sensaciones para hacerle más fácil al niño entenderlas, desarrollar su
imaginación y poder controlar el movimiento y sentir calma interior.
Se pretende que el niño convierta los ejercicios en algo
natural y le ayuden a calmarse diariamente, desarrolle su confianza, elimine
tensiones y recupere energía tras un equilibrado sueño.
El primer ejercicio se titula Mi cuerpo me habla. Con él
se pretende que el niño tome conciencia de su cuerpo y escuche sus necesidades.
Se puede llevar a cabo sentado o tumbado.
El segundo es El búho, sirve para relajar la nuca, los
hombros y la mandíbula, todo ello para descubrir que la noche es una buena
amiga. La noche es su amiga y el búho cuida de él.
El tercero, Un paseo para mis manitas. Este ejercicio
tiene dos partes, una para los pies y otra para las manos. Con estas se darán
masajes en las extremidades, tratarán con cariño el cuerpo, se sentirán seguros
y relajarán las tensiones.
El último se llama Mi nido, se utiliza para desarrollar
los sentimientos de seguridad en la oscuridad y despertar los sentidos. Después
de relajar los músculos de la cabeza, cuello y hombros se comienza a reconocer
los ruidos de la noche antes de conciliar el sueño.
Sin duda un libro muy interesante que puede servir para
relajar a los pequeños de la casa antes de irse a la cama y así poder disfrutar
de sueños placenteros.
Esta iniciativa de Anne Crahay está inspirada en Brain
Gym, un planteamiento educativo creado en los años ochenta que reúne el
pensamiento (brain) y el cuerpo (gym) y despierta el placer de aprender a
través del movimiento.
